ココロとカラダをリフレッシュ　セルフケア講座

ココロとカラダはつながっています。 仕事や家事育児 、 介護など慌ただしく過ごす日々の中で 、 知らず知らずのうちに疲れを溜めていませんか 。ココロを健康に保つ方法や、 肩こり ・ 腰痛 、 目の疲れなどを軽減する方法を知り 、 毎日を健やかに過ごしましょう 。

開催日時	令和７年　①６月３０日(月)　②７月７日(月)　＜全２回＞　午前10時～12時
講師	①池端裕子さん （株式会社ウェルネスヒロ代表取締役） ②れいさん（ウィメンズセンター大阪 鍼灸師）
講座内容	①ストレッチと呼吸でココロとカラダをもっと元気に！ ②東洋医学からみたココロとカラダのメンテナンス
場所	モアいずみ研修室（和泉シティプラザ北棟4階）
定員	各回２０人（２回とも参加の方優先）
対象	女性
保育	１歳半以上、就学前までの子ども（保育料無料） 注意：保育申込締切日は各回開催日前の３日前
関連資料	ココロとカラダをリフレッシュ　セルフケア講座 チラシ
申し込み	６月６日（金曜日）から定員に達するまで、電話・ファックスにて先着順 WEB申込みは、こちらから 受付時間：午前9時から午後5時15分まで、土曜日・日曜日・祝日も申込可 申込先：モアいずみ（和泉市男女共同参画センター） 電話番号：0725-57-6640 ファックス：0725-57-6643 注意：ファックスの場合は、講座名・住所・名前（ふりがな）・電話番号（ファックス番号）・保育の有無（保育希望の場合は、お子さんの名前（ふりがな）・月齢）をご記入ください。